מאמן כושר אישי בקריות

מאמן כושר אישי בקריות

מאמן כושר אישי בקריות והסביבה - פיטנסופיה

שמי נוי, אני מאמן כושר אישי, מדריך שחייה ומנטור לקידום הבריאות. אני מתמחה באימוני משקל גוף, אימוני חוץ (Outdoor Training) וקידום אורח חיים בריא. בשנים האחרונות אני מאמן ומדריך מתאמנים רבים דרך אימוני כושר אישיים וקבוצתיים ועד לייעוץ מקצועי מרחוק.
 
בנוסף, אני מנהל וכותב את אתר הכושר - פיטנסופיה (שאתם נמצאים בו כעת) - הכולל מאמרים, מדריכים וסקירות מעולם הכושר הגופני והבריאות.

בעיני, להיות חזק ובריא זה לא רק זכות, אלא גם בחירה שיש לעשות. אני מזמין אתכם להצטרף לאימונים שלי, ולעשות את הבחירה הנכונה עבורכם.

מה כוללים אימוני הכושר שלי:

✔ אימוני כושר מותאים אישית למטרות שלכם.
✔ ייעוץ והדרכה מעבר לשעות האימונים.
✔ פיתוח מוטיבציה וקידום אורח חיים בריא.
✔ שימוש בציוד כושר גופני חדש ומתקדם.
✔ אימון היכרות ראשון במחיר מוזל.

מה מיוחד באימוני כושר אישיים?

באימונים תשפרו את הכושר הגופני הכללי, תלמדו לקדם אורח חיים בריא ולפתח מוטיבציה. בנוסף, בין אימון לאימון נתקדם באופן הדרגתי ומבוקר אל עבר המטרות שהגדרתם לעצמכם ונלמד לעשות שימוש בציוד כושר נפוץ כמו רצועות אימון (TRX), דלגית (חבל קפיצה), גומיות התנגדות ועוד.
 
מסגרת אימונים אישית מעניקה תמיכה מקצועית, הדרכה צמודה ופרטנית לאורך כל התהליך במטרה להגיע אל התוצאות בדרך היעילה והבטוחה ביותר.

למי מתאימים אימוני כושר אישיים?

אימוני כושר אישיים מתאימים לכל מי שמעוניין בהדרכה מקצועית ותמיכה לשינוי באורח החיים, השגת מטרות ושיפור הכושר הגופני כמובן. האימונים מותאמים ליכולות ולמטרות המתאמנים בין אם מדובר במתאמנים מתחילים ללא ניסיון כלל, ובין אם מדובר במתאמנים מתקדמים המעוניינים לשפר ולשדרג את השגרה הספורטיבית שלהם.
 

כמה זמן נמשך אימון כושר אישי ומהם יתרונותיו?

אימון כושר אישי אורך כ - 45 - 60 דקות בהתאם לתכני האימון ובהתאם ליכולותיו של המתאמן והמלצותיו של המאמן. קשה מאוד לכלול את רשימת היתרונות המלאה שתוכלו להפיק מאימוני הכושר, ובכל זאת ריכזתי עבורכם מספר יתרונות המרכזיים:
 
שיפור סיבולת לב ריאה, חיזוק השרירים, שמירה וחיזוק השלד, פיתוח שליטה מוטורית, מניעה וטיפול בכאבי פרקים וכאבי גב (בחלק מהמקרים), צמצום אחוזי שומן, ירידה במשקל, שימור / בניית מסת שריר, שיפור התפקוד הגופני, חיוניות ומניעת עייפות, פיתוח מוטיבציה, שיפור במדדים כמו דופק לב ולחץ דם והרשימה עוד ארוכה.
 

איפה מתקיימים האימונים?

האימונים מתקיימים באוויר הפתוח במגוון רחב של מקומות כמו גני כושר, מסלולי הליכה ופארקים. לעיתים ניתן לקיים את האימונים בבית הלקוח לפי בחירתו או בשל תנאי מזג האוויר.
 

אני כמאמן:

  • בוגר קורס מדריכי כושר גופני ובריאות.
  • בוגר קורס מדריכי שחייה.
  • בוגר השתלמויות למאמני כושר אישיים.
  • בוגר קורס ללימודי תזונה, פעילות גופנית וספורט.
  • ניסיון של כ - 11 שנים בתחום.
  • מתמחה באימוני חוץ באוויר הפתוח (OUTDOOR).

 

לפרטים נוספים ניתן לבקר באתר או ליצור קשר באמצעות הטלפון / צ'אט וואטסאפ:

"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד קטן"